曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬?？粗赀~的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個曾虐待他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都靜下來了。
后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學(xué)會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學(xué)會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強的毅力來訓(xùn)練。獲釋當(dāng)天，他的心情平靜：“當(dāng)我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中?！豹?/SPAN>

智慧點睛：冤冤相報何時了，只有諒解和接受曾經(jīng)傷害過你的人，才能獲得心靈上的自由。如果內(nèi)心一味地充斥著對別人的仇恨，不肯原諒曾經(jīng)傷害過你的人，不但會使別人生活在痛苦之中，自己的心靈也無法得到解脫。
大多數(shù)人一直以為，只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓(xùn)，也就是說：只要我不原諒你，你就沒有好日子過。而實際上，不原諒別人，表面上是對方不好，其實真正倒霉的人卻是我們自己，因為不肯寬容會產(chǎn)生憤恨和沮喪，憤恨首先影響的是你自己的健康。 
要做到寬容，應(yīng)做到兩點：首先，你發(fā)現(xiàn)自己也有很多的缺點，自己也有虧欠他人的地方，自己本身并不是一個完人；而發(fā)現(xiàn)你原來認(rèn)為最不好的人，也有一些你沒有的優(yōu)點。所以，要學(xué)會看到自己的弱點，看到別人的優(yōu)點?？紤]問題時要試著從對方的角度出發(fā)，以求大同，存小異。這樣你才能夠善待他人，也善待自己。  
    其次，你得承認(rèn)，自己也得到過別人的寬容，自己也需要別人的寬容。這樣一想，我們還有什么不能寬容他人的呢？ 
    寬容別人的同時，自己也就把怨恨或嫉恨從心中排掉了，才會懷著平和與喜悅的心情看待任何人和任何事，才會愉快地生活。所以，在生活的磨難中逐步學(xué)會寬容，能寬容他人的人，心里的苦和恨比較少；或者說，心胸比較寬闊的人，就容易寬容他人。當(dāng)你對別人寬容時，也是對你自己寬容。明明是對方錯怪了你、對方欺騙了你，對方傷害了你，心中沒有怨恨。看到這里，也許你會問：對壞人也寬容？正確的回答是，你不以牙還牙，這就是寬容。  
    所以，要讓自己快快樂樂地生活在充滿愛的世界里，自己首先要做一個寬宏大量的人。要真正做到寬容并不容易，如果你心里有恨和苦，寬容不了他人；或者，如果你認(rèn)同寬容是很高尚的行為，不過難以時時做到，你應(yīng)該遠(yuǎn)離品頭論足的人，隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)，你的寬容多了，你心里的喜樂也多了。